Introdução:
A alimentação infantil é um dos pilares mais importantes no desenvolvimento saudável das crianças. A associação com boas práticas alimentares ajuda na construção de hábitos saudáveis e, além disso, promove um crescimento adequado. Pensando nisso, apresentamos algumas receitas deliciosas e nutritivas que podem ser preparadas de forma simples e eficaz, proporcionando momentos de alegria e saúde para os pequenos.
Ingredientes:
1 xícara de aveia em flocos finos
1 banana madura
2 colheres de sopa de mel ou xarope de agave
1/4 de xícara de leite (pode ser vegetal, como leite de amêndoas ou aveia)
1/2 colher de chá de canela em pó
1 colher de sopa de óleo de coco (opcional)
Frutas para decorar (morango, uva, maçã ou kiwi)
Instruções:
Em uma tigela grande, amasse a banana até que fique completamente desfeita.
Adicione a aveia, o mel ou xarope de agave, o leite e a canela. Misture bem até formar uma massa homogênea.
Modele pequenas bolinhas ou barrinhas com a mão.
Aqueça uma frigideira com um pouco de óleo de coco (caso esteja utilizando) em fogo baixo.
Coloque as bolinhas ou barrinhas na frigideira e cozinhe por 2-3 minutos de cada lado, até ficarem douradas e crocantes.
Retire da frigideira e deixe esfriar.
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