Introdução: Em um mundo onde a fome ainda é um desafio em várias partes, a alimentação saudável é um direito de todas as crianças. Este artigo traz receitas nutritivas que não apenas satisfazem a fome, mas também contribuem para o desenvolvimento saudável. Vamos explorar opções simples e deliciosas para garantir que nossas crianças cresçam fortes e saudáveis, livres da fome e da malnutrição.
Ingredientes:
2 xícaras de aveia
1 banana madura amassada
1 colher de sopa de mel
1/2 xícara de leite (pode ser de amêndoas ou soja)
1/4 de xícara de frutas vermelhas (morango, amora, framboesa)
1 colher de chá de canela em pó
1 colher de sopa de manteiga de amendoim (opcional)
1/4 de xícara de nozes ou amêndoas (opcional)
Instruções:
Em uma tigela grande, misture a aveia, a banana amassada, o mel e o leite até obter uma massa consistente.
Adicione a canela e, se desejar, a manteiga de amendoim para um toque extra de sabor e proteína.
Acrescente as frutas vermelhas e misture delicadamente para não desmanchar as frutas.
Modele pequenas bolinhas ou faça barrinhas com a mistura, colocando-as em uma assadeira forrada com papel manteiga.
Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 15 minutos ou até que as barrinhas fiquem douradas.
Deixe esfriar antes de servir.
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