Instrukcje:
1. Zagotuj wodę
Doprowadź jedną szklankę wody do wrzenia. Dodaj liście pietruszki i pozwól im krótko się gotować.
2. Zaparz składniki
W filiżance lub czajniczku wymieszaj hibiskus, płatki róż, rozmaryn i imbir. Zalej mieszankę gorącą wodą z pietruszką.
3. Pozostaw do zaparzenia
Przykryj i pozwól herbacie parzyć się przez 5–7 minut. Chcesz uzyskać mocniejszy smak? Pozostaw ją na chwilę dłużej.
4. Odcedź i dostosuj
Odcedź herbatę, dodaj sok z cytryny i, jeśli chcesz, dodaj namoczone nasiona chia i odrobinę miodu lub syropu klonowego, aby ją osłodzić.
Uwaga: Kiedy pierwszy raz poznałam ten przepis, pietruszka nie była pierwotnie dołączona, ale kiedy ją dodałam, korzyści dla skóry stały się jeszcze bardziej zauważalne.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
vedere il seguito alla pagina successiva
