Wielu seniorów osiągnęło niesamowite rezultaty, włączając do swojej diety różne zdrowe pokarmy. Wykazano, że połączenie pewnych składników pomaga w gromadzeniu tłuszczu w wątrobie , wzmacnia wzrok i oczyszcza jelita , co skutkuje normalnym trawieniem. Gwiazdą tej diety są buraki .
Burak ćwikłowy: prawdziwy cudowny środek na wątrobę, oczy i jelita
Burak jest jedną z niewielu roślin, która zawiera tak zwane betalainy – naturalne pigmenty, które nadają burakom intensywny czerwony kolor. Substancje te działają jako silne przeciwutleniacze , które pomagają zapobiegać uszkodzeniom przez wolne rodniki, co jest ważnym czynnikiem ochronnym przed rakiem , cukrzycą i chorobami przewlekłymi . Ponadto burak ma właściwości przeciwzapalne , przeciwnowotworowe i chroniące wątrobę .
Dzięki wysokiej zawartości błonnika i dużej zawartości składników odżywczych pomaga odtruwać wątrobę i jelita . Uspokaja również nerwy i pomaga redukować stres.
Dla zdrowych oczu: nie zapomnij o liściach buraka
Nie tylko bulwa, ale także liście buraka są cenne. W sałatkach dostarczają luteiny i zeaksantyny – dwóch silnych karotenoidów , które chronią oko przed zwyrodnieniem plamki żółtej związanym z wiekiem i retinitis pigmentosa .
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
