Przygotowanie: tak proste jak zrobienie naparu
- W dużej misce wymieszaj miód, cynamon i sodę oczyszczoną.
- Następnie dodaj letnią wodę, delikatnie mieszając.
- Na koniec polej świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny.
- Gdy wszystko jest dobrze wymieszane, przelej mieszankę do szczelnej szklanej butelki . Wszystko, co musisz zrobić, to użyć jej jak klasycznego płynu do płukania ust, po umyciu zębów.
- Lekko wstrząśnij , opłucz, uśmiechnij się. I na koniec oddychaj ze spokojem.
Dlaczego to działa (i dlaczego jest tak popularne)
Cytryna działa jak naturalny dezodorant, a cynamon zwalcza bakterie. Miód łagodzi gardło i pozostawia przyjemny smak. A soda oczyszczona? Przywraca równowagę pH jamy ustnej i eliminuje nieprzyjemne zapachy u podstaw.
Ten domowy koktajl nie tylko maskuje nieprzyjemny zapach: bezpośrednio i bardzo delikatnie atakuje przyczyny nieświeżego oddechu.
Gest dobrego samopoczucia, który należy wykonywać każdego dnia
Nie ma nic lepszego niż naturalny rytuał, aby poczuć się dobrze ze sobą (i swoimi ustami). Co jeśli ten płyn do płukania ust stanie się Twoim nowym niezbędnikiem dobrego samopoczucia ? Ponadto, łatwo włączyć go do porannej lub wieczornej rutyny. A co najlepsze , ładnie pachnie, jest ekonomiczny i zwiększa pewność siebie.
Woda imbirowa: najzdrowszy napój do spalania tłuszczu z brzucha, szyi, ramion, pleców i ud!
Jeśli chodzi o utratę wagi i poprawę zdrowia, nie ma magicznego rozwiązania. Jednak niektóre naturalne pokarmy i napoje, takie jak woda imbirowa, mogą pomóc w spalaniu tłuszczu i zwiększeniu metabolizmu. Woda imbirowa to prosty, ale niezwykle skuteczny napój, który regularnie spożywany może zapewnić znaczne korzyści zdrowotne.
Dlaczego woda imbirowa jest tak zdrowa?
Imbir, przyprawa szeroko stosowana w wielu kulturach, znana jest z wielu korzyści zdrowotnych. Warzywo korzeniowe jest bogate w przeciwutleniacze i związki przeciwzapalne. Imbir może pomóc w trawieniu, złagodzić nudności i ustabilizować poziom cukru we krwi. Ponadto może promować termogenezę, co oznacza, że organizm spala więcej kalorii, aby wytworzyć ciepło.
Jak przygotować wodę imbirową?
Przygotowanie wody imbirowej jest niezwykle proste. Oto jak to zrobić:
Składniki:
1-2 cm świeżego imbiru
4 szklanki wody
Sok z jednej cytryny (opcjonalnie)
Łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Świeży imbir obierz i pokrój w cienkie plasterki.
W rondlu zagotuj wodę i dodaj imbir.
Gotuj imbir przez 10-15 minut. Dzięki temu woda ma wystarczająco dużo czasu na wchłonięcie korzystnych związków zawartych w imbirze.
Jeśli chcesz, po ugotowaniu możesz dodać świeży sok z cytryny i miód dla smaku i dodatkowych korzyści zdrowotnych.
Pozwól wodzie imbirowej ostygnąć i przelej ją do karafki lub butelki.
Jak i kiedy ją pić?
Zaleca się pić codziennie szklankę wody imbirowej. Można pić rano na pusty żołądek lub przed posiłkami, aby pobudzić metabolizm i wspomóc trawienie. Przyjęty przed pójściem spać może pomóc spalić tłuszcz podczas nocnego odpoczynku.
Korzyści zdrowotne wody imbirowej:
Spalanie tłuszczu: Związki znajdujące się w imbirze mogą pomóc zwiększyć spalanie tłuszczu.
Tłumienie apetytu: Imbir może zwiększyć uczucie sytości, co może prowadzić do zmniejszenia spożycia pokarmu.
Przeciwzapalne: Imbir ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny w organizmie.
Układ trawienny: Napój może wspomagać trawienie oraz zmniejszać wzdęcia i zaparcia.
Przeciwutleniacze: Imbir jest bogaty w przeciwutleniacze, które mogą chronić komórki przed uszkodzeniami i wzmacniać odporność.
Zwiększona energia: Woda imbirowa może pomóc Ci poczuć się bardziej czujnym i energicznym.
