Składniki:
-
1 duży ogórek
-
2 średnie marchewki
-
Sok z 1/2 cytryny
-
1 szklanka wody (opcjonalnie)
-
Kilka listków mięty (dla smaku, opcjonalnie)
Sposób przygotowania:
-
Umyj dokładnie warzywa i obierz je, jeśli są z konwencjonalnej uprawy.
-
Pokrój ogórek i marchew na kawałki.
-
Wrzuć wszystko do blendera, dodaj sok z cytryny i wodę.
-
Zmiksuj na gładki napój. Możesz go odcedzić lub pić z błonnikiem.
-
Podawaj schłodzony, z listkiem mięty.
✅ Kiedy i jak pić?
-
Najlepiej rano na czczo, 3–4 razy w tygodniu.
-
Możesz też wypić szklankę w ciągu dnia, zamiast kawy czy słodzonego napoju.
🔄 Korzyści regularnego picia
-
Lepsza praca nerek i pęcherza moczowego
-
Wspomaganie funkcji wątroby
-
Redukcja zatrzymywania wody w organizmie
-
Poprawa trawienia i oczyszczenie jelit
-
Więcej energii i uczucie lekkości
⚠️ Uwaga!
Ten napój to świetne wsparcie dla zdrowia, ale nie zastępuje leczenia medycznego. Osoby z chorobami nerek, wątroby lub przyjmujące leki powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem kuracji oczyszczającej.
📌 Podsumowanie
Czasem najlepsze remedium to to, co natura dała nam pod ręką. Ten prosty napój z ogórka, marchwi i cytryny może być codziennym wsparciem dla Twojego organizmu – lekkim, orzeźwiającym i pełnym wartości odżywczych.
Zadbaj o siebie od wewnątrz – zdrowie zaczyna się w szklance! 🥕🍋🥒
