Produkty spożywcze, których należy bezwzględnie unikać podczas zakupów
Wprowadzenie
Zakupy spożywcze to czynność, którą wykonujemy regularnie, często automatycznie wkładając do koszyka te same produkty. Jednak wiele popularnych artykułów na sklepowych półkach zawiera składniki, które mogą szkodzić zdrowiu – od nadmiaru cukru po niebezpieczne dodatki chemiczne. Jeśli zależy Ci na długim, zdrowym życiu i dobrej kondycji, warto wiedzieć, które produkty omijać szerokim łukiem.
1. Słodzone napoje gazowane
To prawdziwe bomby cukrowe. Jedna puszka coli może zawierać nawet 8–10 łyżeczek cukru. Nadmiar cukru sprzyja otyłości, cukrzycy typu 2 i chorobom serca. Nawet wersje „zero” czy „light” nie są wolne od kontrowersji – zawierają sztuczne słodziki, których długofalowy wpływ na zdrowie jest nadal przedmiotem badań.
