Suflê de legumes de liquidificador: é fácil, leve e super delicioso

O Suflê de Legumes de Liquidificador é uma receita super prática, leve e deliciosa. Feito no liquidificador, ele é fácil de preparar, perfeito para quem busca uma refeição saudável e saborosa, sem perder tempo na cozinha. A combinação dos legumes com o queijo e ovos cria uma textura leve e cremosa, ideal para servir como prato principal ou acompanhamento.

Aqui está a receita de Suflê de Legumes de Liquidificador:

Ingredientes:

• 2 cenouras médias cozidas
• 1 abobrinha média cozida
• 1 xícara de ervilhas frescas ou congeladas
• 1/2 xícara de queijo ralado (pode ser parmesão ou muçarela)
• 2 ovos
• 1/2 xícara de leite
• 1/2 cebola picada
• 2 colheres de sopa de azeite
• 1 colher de chá de sal (ajuste a gosto)
• Pimenta-do-reino a gosto
• 1 colher de sopa de fermento em pó
• 1/2 xícara de farinha de trigo (ou farinha de arroz, para uma versão sem glúten)

Modo de preparo: